الأربعاء، 4 يوليو، 2012

زوجي يشتمني وينعتني بصفات بذيئة جدا ... ماذا أفعل ؟




وصل للموقع هذه الرسالة من أحد المتصفحات وننشرها كما وصلت بالضبط :"

السلام عليكم ...

أنا متزوجة وعندي أربعة أطفال . زوجي يعمل وعايشين بحالة جيدة .

لي حساب وله حساب في البنك . دائما نتجادل على مصاريف البيت .

زوجي لا يعرف كيف يدير حسابه ، ودائما يتسبب في مشاكل مادية أضطر أن أقوم أن بحلها...
مؤخراً ، وبعد جدل قام زوجي بشتمي ونعتي بصفات عير مقبولة أبداً ولا يقبلها أي شخص لأخته .

والله أنا مو عارفة شو بدي أعمل ...

هذه ليست المرة الأولى التي يعاملني بها بقسوة .

أريد نصيحتكم ، كيف أتعامل معه يا ناس ..

وشكرا لكم "...

الأحد، 20 مايو، 2012

سرطان الثدي و كيفية أكتشافه بالصور




اعراض سرطان الثدي 



يعد سرطان الثدي المرض الخبيث الأكثر شيوعاً عند المرأة ، ولا تزال أسباب هذا المرض غير معروفة بدقة .



عوامل ترفع من درجة الخطورة :



هناك عوامل من شأنها أن تزيد من خطورة التعرض للإصابة بهذا المرض ، وهي بالتفصيل :



- العمر : تزيد نسبة احتمال الإصابة بهذا المرض كلما زاد سن السيدة ، وهناك حوالي 77% من حالات سرطان الثدي تشخص بعد سن 55 عاماً ، في حين أن هذه النسبة تبلغ فقط 18% عند النساء في الأربعينيات من عمرهن .

- العوامل الوراثية : تشير الإحصائيات إلى أن نسبة 5 – 10% من حالات سرطان الثدي لها مسببات وراثية ، وتحديداً تشوهات في عمل جينات طبيعية مثل BRCA2 ، BRCA1 علماً بأن هذه الجينات يحملها الرجال والنساء سواسية لذا يمكن وراثتها عن طريق الوالد أو الوالدة .

وليس بالضرورة أن تصاب المرأة الحاملة للجينات المعدل بسرطان الثدي لأن هناك عوامل أخرى تساعد على نشوء السرطان .

وإذا كان الفحص الوراثي إيجابياً بمعنى ( وجود خلل وراثي ) فهذا يدل على زيادة احتمال الإصابة بسرطان الثدي دون تحديد متى أو إمكانية حدوثه .

ويذكر أن خطورة الإصابة ترتفع أيضاً مع وجود حالة مماثلة لدى قريبات مباشرات ( الأم ، الأخت ، الخالة ، العمة أو الجدة ) ، وفي حال كانت الأخت أو الأم أو الابنة مصابة فإن الخطورة تزداد ضعفين ، أما إذا كانت ثمة حالتان فإن احتمال الخطر يزداد خمسة أضعاف . كما أن وجود قريبتين في العائلة أو أكثر أصيبتا بسرطان المبيض فإن خطر الإصابة بسرطان الثدي يزداد .

- الإصابة بسرطان الثدي : عند التعرض للإصابة بسرطان الثدي فإن احتمال خطر الإصابة في الثدي الآخر ترتفع بنسبة 3 إلى 4 أضعاف .

- وجود تغيرات غير طبيعية في أنسجة الثدي مثل Atypical Hyperplasia

- علاج اشعاعي في الصدر : في فترة سابقة Radiation Therapy

- الدورة الطمثية : بدء الدورات الطمثية بشكل مبكر ( قبل سن 12 سنة ) و/أو تأخر سن انقطاع الطمث بعد سن 55 سنة

- عدم الانجاب أو تأخر أول حمل لما بعد 30 سنة .

- موانع الحمل التي تؤخذ عبر الفم : هناك احتمال استناداً إلى عدة دراسات أن يؤدي استعمال موانع الحمل عبر الفم إلى ارتفاع بسيط في نسبة التعرض للإصابة بسرطان الثدي. هذا الارتفاع ينعدم بعد الانقطاع عن استعمال هذه الأدوية لمدة تزيد عن 10 سنوات .

- استعمال هرمون الاستروجين أو البروجسترون : بعد سن انقطاع الطمث ، وفي هذه الحالة يجري مناقشة فوائد ومضار هذا العلاج مع الطبيب قبل البدء في تناوله .

- الرضاعة : ممكن أن يقلل الإرضاع الطبيعي من الثدي إلى حدٍ ما من نسبة الإصابة بسرطان الثدي خصوصاً إذا تواصل الإرضاع لمدة سنة ونصف إلى سنتين .

وقد أثبتت الدراسات أن النساء المنجبات لعدد أكبر من الأولاد والمرضعات لمدة أطول أن تكون نسبة تعرضهن بسرطان الثدي أقل من غيرهن .

- الكحول : من الممكن أن يزيد تناول الكحول من احتمال التعرض للإصابة بنسبة مرة ونصف .


- السمنة المفرطة والطعام الغني بالدسم : خصوصاً بعد سن اليأس في حين أن السمنة لا تشكل عاملاً إضافياً في حال وجدت في منذ الصغر .

- الرياضة : تخفف الرياضة إذا تمت ممارستها بانتظام من خطر الاصابة حتى ولو اقتصرت على 1.25 – 2.30 ساعة في الاسبوع حيث أنها في هذه الحال تؤدي إلى تخفيف الخطر بنسبة 18% .

- التلوث البيئي : بواسطة بعض الأدوية القاتلة للحشرات DDE والملوثات الأخرى مثل Polychlorinated biphenyls

- التدخين : ممكن أن يزيد من نسبة الاصابة ولكن لم تثبت الدراسات هذا الأمر بصورة قاطعة .


أعراض مرض سرطان الثدي :

لسرطان الثدي العديد من الاعراض ، نذكر منها :

- ورم أو تثخن في الثدي أو تحت الإبط.

- تغير في شكل ، حجم أو تدوير الثدي.

- وجود افرازات من الحلمة ( غير الحليب ).

- تغير في لون أو ملمس الثدي.

- تغير في لون الحلمة أو بروزها أو انقلاب الحلمة أو تغير في جلد الحلمة ( طفح ) أو ألم في الحلمة.


الفحص الذاتي للثدي :

على كل امرأة فوق سن 20 سنة أن تجري فحص لصدرها مرة كل شهر .

إذا كانت السيدة ما تزال في مرحلة الحيض ، فعليها القيان بإجراء الفحص 3 إلى 4 أيام بعد نهايته .

أما إذا كانت السيدة قد بلغت سن انقطاع الطمث فيمكن عندها اجراء الفحص خلال أي يوم في الشهر وذلك كل 30 يوماً .

يجب أن يتم اجراء الفحص الذاتي بعد الرضاعة وبشكل شهري .

كيفية اجراء الفحص الذاتي للثدي :


- الوقوف أمام المرآة والنظر إلى الثدي لملاحظة الأمور التالية :

التغير في البشرة ، التغير في الشكل ، انكماش الحلمة إلى داخل الثدي


- فحص الثدي :

يبدأ الفحص بالاستلقاء بشكل مريح مع رفع الذراع اليسرى وثنيها خلف الرأس . تفحص كل مناطق الجهة اليسرى للصدر باستخدام اليد اليمنى في شكل حركات دائرية مع تحسس الحلمة بشكل نصف قطري أو بشكل عامودي للأعلى والأسفل للتأكد من عدم وجود أي أورام أو مناطق حيث النسيج فيها صلب . ثم تفحص منطقة تحت الإبط اليسرى للتأكد من عدم وجود أي أورام .



تكرر بعدها العملية نفسها في الثدي الأيمن ومنطقة تحت الإبط اليمنى .


في كل مرة يجرى الضغط على الحلمة للتأكد من عدم وجود أي إفرازات .


وتجدر الإشارة إلى أنه بالإمكان إجراء الفحص الذاتي للثدي خلال الاستحمام أيضاً حيث أن الأيادي المبتلة بالصابون تنساب بشكل أفضل على البشرة .

وفي حال وجود أي من التغيرات المذكورة أعلاه ، يجب عدم الدخول في حالة اضطراب لأن 8 من 10 من اورامالثدي تكون أورام حميدة ، ولكن يجب في هذه الحالة مراجعة الطبيب في أقرب وقت من أجل اتخاذ الخطوات اللازمة .

توصيات الجمعية الأمريكية للسرطان من أجل الكشف المبكر لسرطان الثدي :

- اجراء فحص اشعة سينية للثدي سنوياً ابتداءً من عمر 40 عاماً بصفة منتظمة ما دامت المرأة تتمتع بصحة جيدة.

- اجراء فحص سريري للثدي كل 3 سنوات ابتداءً من عمر الـ 20 عاماً وكل سنة إبتداءً من الـ 40.

- الفحص الذاتي للثدي في سن الـ 20 يبقى اختيارياًَ ولكن على المرأة أن تستشير طبيبها في حال ظهور أي عوارض في الثدي.

- في حال ارتفاع في خطر الإصابة بسرطان الثدي، على السيدة مناقشة طبيبها حول فوائد ومضار البدء بفحص الثدي بالأشعة السينية في عمر مبكر أو إضافة فحوص أخرى كالسونار أو الرنين المغناطيسي أو الخضوع لفحوص أكثر تكراراً .

تشخيص أمراض الثدي بواسطة الفحوص التصويرية   Imaging Studies

1) فحص الثدي بالأشعة السينية  Mammography

يعد الفحص الشعاعي من أفضل الطرق التي يمكن من خلالها التعرف على ورم قد يكون سرطاناً ، حتى وإن لم يكن تحسسه باللمس ممكناً . والفحص الشعاعي هو عبارة عن عملية تصوير للثدي بأشعة اكس وهو قادر على اكتشاف التغيرات الصغيرة والدقيقة للأنسجة التي قد تشير إلى وجود داء خبيث ، وتجدر الإشارة إلى أن كمية الأشعة في كل فحص توازي تلك المستعملة في تصوير الأسنان وبالتالي لا تشكل خطراً .

2) تصوير الثدي بالموجات الفوق صوتية أو السونار  Breast Ultrasound

تساعد هذه الطريقة بالتمييز بين ورم وبين ورم خبيث أو حميد . ومن حسنات هذا الفحص عدم تعريض السيدة لأي إشعاعات وإمكانية أفضل لتشخيص الورم عندما تكون أنسجةالثدي كثيفة .

3) تصوير مجاري الحليب في الثدي  Galactogram , Ductoram

يكتسب هذا الفحص أهمية في حال وجود إفرازات من حلمة الثدي

4) تصوير الثدي بالرنين المغناطيسي  Magnetic Resonance Imaging of the Breast MRIB

إستناداً إلى مقررات الجمعية الأمريكية لأمراض الثدي الصادرة بتاريخ 28 حزيران 2004 فإن تصوير الثدي بالرنين المغناطيسي مكمل لفحص الثدي بالأشعة السينية ، للفحص السريري للثدي ولفحص الثدي بالسونار من أجل إكتشاف سرطان الثدي عند النساء المعرضات للإصابة بالنظر إلى معطيات عائلية ووراثية وهذا الفحص غير معتمد في الكشف المبكر لسرطان الثدي بشكل عام ، ولكن يمكن اللجوء إليه في الحالات التالية :



- تحديد انتشار المرض
- اكتشاف الورم السرطاني إلى الغدد الليمفاوية تحت الإبط
- التفريق بين ندبة ناتجة عن عملية جراحية في الثدي أو معاودة الإصابة بالمرض
- الكشف المكبر لسرطان الثدي في حال كانت نسبة التعرض للإصابة عالية جداً
- دراسة حالة الـ Breast Implants
- تقييم نسبة تجاوب المرض لعلاج كيميائي استهلالي Neoadjuvant

5) الفحص بواسطة الإبرة  Fine needle aspiration biopsy FNAB



يجرى هذا الفحص بواسطة إبرة دقيقة تحت تأثير بنج موضعي مع إمكانية مراقبة مباشرة لتوجيه الإبرة بواسطة تصوير فوق صوتي أو طبقي محوري . يسمح هذا الفحص بأخذ عينة من خلايا ورم في الثدي من أجل دراستها .

6) الفحص بواسطة الإبرة الأثخن  Stereotaxic core needle biopsy


وهو فحص موجه يجرى بواسطة ابرة أثخن من الابرة المستعملة في الفحص السابق ( قطر 1/16 إلى 1/8 من الانش ) ويسمح بالحصول على نسيج وليس فقط مجرد خلايا مما يعطي إمكانية أكبر للحصول على تشخيص مخبري أكيد

7) التصوير المقطعي بالنظائر المشعة  ET scan : Positron Emission Tomography Scan


يمكن استعمال هذا الفحص وحده بدل فحوص تصوير متعددة أخرى لأنه يجري مسح كامل للجسم . ومن الممكن أيضاً استعماله كفحص تشخيصي مساعد لفحص الثدي بواسطة الأشعة السينية خصوصاً في حال الشك بانتشار المرض إلى الغدد اللمفاوية الواقعة تحت الإبط خاصة عندما تكون هذه الغدة متضخمة .


أهم مسببات السرطان التي نفعلها دون أن ندري


آخر اكتشافات مسببات مرض السرطان من مستشفى جون هوبكنز في الولايات 
المتحدة - الرجاء إرساله إلى كل من تعرفهم : 

  • 1-لا تضع أي حاويات أو أواني بلاستيكية في الميكروويف

  • 2-لا تضع أي قنينة ماء بلاستيك في الفريزر

  • 3-لا تضع أي مأكولات ملفوفة بالبلاستيك في الميكروويف 

تحتوي مادة البلاستيك على مادة الديوكسين الكيميائية التي تسبب مرض 
السرطان ،خاصة سرطان الثدي .

الديوكسين ماده تسمم خلايا الجسم بشكل خطير ، لا تجمدون القناني 
البلاستيكية التي تحتوي على الماء أو أي سوائل أخرى لأن ذلك من شأنه 
أن يحرر مادة الديوكسين السامة من البلاستيك وبالتالي تختلط بالماء أو 
السائل المثلج ومن ثم نشربها وتسبب لنا السرطان .

مؤخرا قام الدكتور ادوارد فوجيموتو من مستشفى كاسل بعمل مقابله 
تلفزيونية قام فيها بشرح هذه المخاطر الصحية.

قال الدكتور ادوارد أننا يجب أن لا نقوم بتسخين الأكل في الميكروويف 
باستخدام أواني بلاستيكية 
وخاصة الطعام الذي يحتوي على الدهون .

قال إن وجود الدهن تحت درجة حرارة عاليه يحرر الديوكسين من البلاستيك 
ليختلط مع الطعام ويتجه في النهاية إلى خلايا الجسم 
عوضا عن ذلك أوصى باستعمال أواني زجاجيه كالبايركس أو أواني من 
السيراميك لتسخين الطعام.

الورق ليس سيئ ولكن لا تعلم مم يتكون لذلك من الأفضل استعمال الزجاج .

وذكر الدكتور بأنه قبل وقت قصير قامت بعض مطاعم الوجبات السريعة 
بالتخلي عن الحاويات الرغوية أو المصنوعة من الفلين واستبدلوها بالورق 
وكان أحد أسباب هذا التخلي هو الديوكسين.

كما أشار إلى أن اللفائف البلاستيكية 
(الشفاف النايلون لتغطية الأواني أو للف الطعام ) مثل الساران 
تكون خطره فقط إذا تم تغطية الطعام أو لفه بها ثم طهي الطعام 
بالمايكروويف لأن الحرارة ستذيب السموم الموجودة بالبلاستيك وبالتالي 
تختلط هذه السموم مع الطعام المكشوف 
Cover food with a paper towel instead . 

من الأفضل تغطية الطعام بالورق بدلا من البلاستيك


السبت، 19 مايو، 2012

نوم القيلولة يحافظ علي القلب ويجدد النشاط


أوضحت دراسات ألمانية متعددة أن الخلود للنوم خلال وقت القيلولة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، تقي القلب من مخاطر الإصابة بالأمراض، وتساعد الجسم على استعادة كامل طاقته وحيويته.


وأكدت دراسة أجرتها أنيلى بونتنباخ، رئيسة وكالة التوظيف الألمانية، أن الخلود لقيلولة سريعة تتيح تعويض ساعات النوم المهدرة في الليل واستعادة الطاقة والتركيز، مما يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، التي تتزايد نسبتها عند الأشخاص الذين يمارسون أعمالهم وهم فريسة الإجهاد.

وأكدت الدراسة، أن كل قيلولة مدتها 20 دقيقة تحقق زيادة في الإنتاجية تتراوح مدتها ما بين ساعة إلى ساعتين عمل في اليوم.

يشار إلى أن القوانين في اليابان تسمح للموظف بالقيلولة في مقر العمل بعد أن أثبتت فعاليتها لصالح صحة الموظف وجودة العمل في آن واحد.



انت تسأل و الدكتور يجيب : طلقني زوجي بعد اول جماع, و لا ازال اخاف الم الجماع الي الآن


انا فتاة عمري 23 عام تزوجت منذ 10أشهر ولم يستطع زوجي فض البكاره بسبب خوفي الشديد من الأم لأني كنت أتئلم جدا كل ماحاول وكنت ابكي بشدة وترنكي لفترة وعاد يجرب ولم ينجح بسبب بكائي وخوفي وهو لم يشكو من اي شيء لكن العلة هو باحساس الألم الذي كنت اشعر به مرة أربعت أشهر وانا اعاني نفسيا إلا أن سمعت بمخدر موضعي وهو عبارة عن بخاخ فقمت ببخه على المنطقة واستطاع ان يفض البكاره دون ان اشعر بأي ألم وحمدت الله ان انتهت معاناتي وكم ارتحت نفسيا وبعد ذلك بيوم حدثت مشكله بيني وبينه كانت جمل بأفواه وكنت حينها زائره لأهلي فتركني عند اهلي مايقارب الست شهور وبعدها وصلتني ورقت الطلاق طبعا بعد معانت مريره والحقيقة انه لم يكن هناك داعي للطلاق فالمشاكل كانت بسيطه مع انه هو الغلطان بسبب كذبه الدائم وبسبب غيابه عن المنزل وكنت انا ايضا غلطانه لاني اصرخ في وجه عندما اغضب من افعاله وهو يكره الصراخ ولاني في اخر مره قلت له امام والدتي انا لا اقبل ان اتزوج كاذب فكان أن رماني عند اهلي ست شهور وبعدها قام بتطلقي وكثير من الناس تدخلو لكنه لم يقتنع بكلام احد ولا بكلام الشيوخ او اقاربه ولم يهتم بكلام اي احد كانت مساوئه تغطي على كل حسناته فالكذب والغش اسوء صفات الأنسان المهم انه بعد طلاقي باتت عندي مشكله وهي : انه كيف سأتزوج مره أخره وأنا لا استطيع احتمال الألم و ليس من المعقول عند كل عملية جماع بأن أبخ من البخاخ المخدر فمن المأكد ان له أثار جانبية أنا جدا متعبة من الموضوع لا يكاد يخلو يوم دون أن افكر به كيف أذا تقدم ألي شاب أن أوافق بعد الألم الذي عشته كيف سأهرب من ألم الجماع وهل فيا علة مع اني ذهبت لطبيبة نسائيه قبل طلاقي وقالت : كل شي فيكي طبيعي و كل البشر بتتألم ولا كني لا استطيع أن أتماشا مع الألم عند زواجي مرة أخرى فكيف استطيع أن اتخلص من الألم هل علي أن أضع البخاخ ام هناك طريقة أخرى وهل الألم الذي اشعر به هو طبيعي أم أن العلة مني.

ولكم جزيل الشكر

الجنس: انثى
سؤالك عن: نسائية
الاطباء الذين تمت زيارتهم: طبيبة نسائية
الادوية المستعملة: مخدر موضعي

الاجابة:

لنبدأ بحل المشكلة خطوة خطوة:

1- مشكلة الزوج: تولدت لدى زوجك مشكلة نفسية ازدادت سوءا خلال الفترة الطويلة ( اربع اشهر) من الزواج دون تحقيق الجماع, ما ادى الى ضغط نفسي كبير لديه ادى ( على الاغلب) الى طلبه النصح من اهله او اصدقائه بخصوص الموضوع و على الاغلب تم طرح الطلاق كحل له من قبل احد الاطراف ( مجرد فرضية) ما ادى الى نمو تقبله لفكرة الطلاق تدريجيا ما سهل عليه اختيار الطلاق عند المجادلة معك.

2- مشكلة المخدر الموضعي: المخدر الموضعي يعمل على الطرفين معا, فكما قام المخدر بتخديرك موضعيا, قام بتخدير زوجك ايضا ما حرمه من جزء كبير من متعة الجماع التي فقدت الكثير من جودتها اساسا مع الضغط النفسي الذي كان على زوجك و عليك انت ايضا. ما ادى على الاغلب الى نشوء احساس بالاحباط لدى زوجك ( بعد كل هذا الانتظار لم يتمتع بالتجربة) ما ادى الى زيادة المشكلة سوءا.

3- مشكلة الالم: و تتعدد الاسباب وراء هذه المشكلة من نفسية الى جسدية و تكون الاسباب النفسية اكثر شيوعا و اكثر تدميرا للعلاقة الزوجية. و اهم الاسباب هو انك لم تقعي في حب زوجك او ان هناك شيئا ما يزعجك في بنيته الجسدية او شكله او تصرفاته او انك تزوجته دون ان تتعرفي عليه و تحبيه اولا. و كل هذه الاشياء تؤدي الى نشوء حواجز نفسية كبيرة جدا تؤدي الى تشنج عضلات المهبل ما يعيق الجماع و يجعله مؤلما.



الحل: زيارة طبيبة نفسية او مستشارة علاقات زوجية و جنسية ( في حال وجود هكذا اختصاص لديكم) و طلب العون.

و في حال كنت تبحثين عن الخصوصية فاتبعي التالي: (عليك ان تتجاوزي خوفك و ان تفكري بأن اكثر من 500 مليون امرأة متزوجة الآن حول العالم و تمارس الجنس دون الم و بأن تلك النساء يستمتعن بهذا التجربة اكثر من الرجال احيانا! و انه عليك ان تحبي الشخص الذي ستتزوجينه مستقبلا و انك ستثقين به و تأتمنينه على جسدك فهو لن يؤذيك بل سيقوم بالتعبير عن حبه لك جسديا كما يعبر عنها روحيا.)

إفرازات المهبل وعلامات المرض و العلاج


الإفراز غير العادي

الإفراز القليل والتبلل من المهبل، أمر طبيعي، فهو الطريقة التي ينظف بها المهبل نفسه. ويتغيّر مقدار الإفراز على مدار أيام الدورة الشهرية. ففي أيام الخصب, يكون الأفراز رطبا ً ولزجا ً وشفاف أكثر. واذا كنت حاملا ً، فقد يزيد مقدار الإفراز.

وقد يعني أي تبدّل في مقدار الإفراز أو لونه أو رائحته وجود التهاب لديك. قد تصعب معرفة نوع الالتهاب من معاينة الإفراز. وتنتقل الالتهابات غالبا ً بالجماع (منتقلة عن طريق الجنس) ولكن ليس على الدوام.

فإذا استمر الإفراز بعد تناول الدواء، راجعي الطبيب ، حتى يفصحك ، وربما يجري لك اختبارا ً ليعرف نوع الالتهاب الذي تعانين. وقد يكون الإفراز ناتج من مشكلة أخرى كالسرطان .


مهم إذا صاحب الإفراز من المهبل ألم في أسفل البطن، فقد تكونين مصابة بالتهاب خطر في الحوض. إطلبي العلاج فورا ً!.

الأسباب الشائعة للإفراز غير العادي


قد ينجم الإفراز غير العادي من أنواع مختلفة من الالتهابات. تجدين أدناه قائمة لهذه الالتهابات وعلاماتها الأكثر شيوعا ً:

الفطر (الإفراز الأبيض، كانددا، التهاب فطري طوقي، داء المبيضات، فطر المونيليا)

ينتقل الفطر بالجماع وغيره. ولا يُحدث اشتراكات (مضاعفات). ويشتد احتمال إصابتك بالفطر أثناء الحمل أو الرضاعة, أو استخدام حبوب منع الحمل ، أو عند تناول المضادات الحيوية، أو إذا كنت تعانين مرضا ً آخر مثل السكري أو الإيدز/ السيدا.

العلامات:


- إفراز أبيض يشبه قطع الجبنة الصغيرة أو الزبادي (اللبن المتخثر)
- جلد أحمر لماع خارج المهبل وداخله, يدمى أحيانا ً
- شعور بالحكة (الهرش) الشديد داخل المهبل أو خارجه، ويكثر خصوصا ً قبل الدورة الشهرية.
- شعور بالحرقة عند التبول.
- الألم عند الجماع.
- رائحة كالعفن أو الخبز المحمص

الالتهاب الجرثومي في المهبل :

ينتقل الالتهاب الجرثومي في المهبل بالجماع وغيره. إذا كنت حاملا ً، فقد يسبب ولادة مبكرة لطفلك.

العلامات:

- إفراز أكثر من المعتاد.
- رائحة زنخة تشبه رائحة السمك، خاصة بعد الجماع.
- شعور خفيف بالحكة (الهرش).
- ألم عند الجماع.
- ألم في أسفل البطن.
- ألم فى الظهر.

التريكومونس (الوحيدات المشعرة, داء المشعرات)


لا يعد التريكومونس التهاتبا ً خطيرا ً، ولكن الحكة قد تجعلك تشعرين بالتعاسة. أما الرجل فلا تبدو عليه عادة أية علامات، ولكنه قد يحمل المرض في ءنوه وينقله إلى الأخرين بالجماع، ولذا يتوجب معالجة الرجال كذلك.




العلامات:

- إفراز رمادي أو أصفر, ذو فقاعات, يظهر الإفراز بالمعتاد بعد الدورة الشهرية وتخفف علاماته بعد المغاطس المهبلية (الدوش)
- إفراز ذو رائحة كريهة.
- الرغبة بالحكة (الهرش) واحمرار في المهبل ومنطقة الأعضاء التناسلية.
- ألم أو حرقة لدى التبول.

السيلان (التعقيبة أو الغنوكوكس ) والكلاميديا (المتدثرات )


السيلان والكلاميديا مرضان خطيران, ولكن شفادهما سهل، .ذا بدأ العلاج باكرا ً. والا فقد يسببان التهابا ً شديدا ً وعمقا ً عند المرأة والرجل على السواء.

تبدأ العلامات عند الرجل عادة من يومين إلى خمسة أيام بعد الجماع مع شخص مصاب. ولكن ، قد يكون الوجل مصابا ً ولا تظهر عليه العلامات، أما عند المرأة فقد يتأخر ظهور العلامات أسابيع عديدة, أو ربما شهورا ً. وحتى لو لم تبد عليك أية علامات، فقد تنقلبن عدوى السيلان والكلاميديا إلى شخص آخر.

العلامات عند المرأة :

- إفراز أصفر أو أخضر من المهبل أو الشرج.
- ألم أو حرقة لدى التبول.
- ارتفاع الحرارة.
- ألم في أسفل البطن.
- ألم أو نزف عند الجماع.
- أو لا علامات البتة .

العلامات عند الرجل:

- إفراز من عضوه الذكري.
- ألم أو حرقة لدى التبول.
- ألم أو تورّم في الخصيتين.
- أو لا ملامات البتة .

الحكة (الهرش ) في الأعضاء التناسلية:

قد تكون للإحساس بالحكة في الأعضاء التناسلية أسباب عديدة فمثل هذا الإحساس حول فتحة المهبل قد يكون سببه الفطر أو التريكومونس.

أما الشعور بالحكة في شعر العانة أو بالقرب من الأعضاء التناسلية، فقد يكون سببه الجرب أو القمل. ويمكن معالجة الجرب والقمل بالأدوية الشعبية، أو الأدوية الطبية المتوافرة في معظم الصيدليات. لمزيد من المعلومات راجعي "كتاب الصحة للجميع"، أو أي كتاب طبي عام آخر.

يمكن أن يكون سبب الحكة صابون أو مزيل الوائحة المحتوي على عطر ما. كذلك يمكن أن تنجم من أعشاب معينة تستخدم عند المغاطس المهبلية (دوش المهبل) أو غسل المهبل. لذلك ، جوبي الاغتسال بالماء وحده، لتري إذا كانت الحكة ستزول.

العلاج
إذا لاحظت إفرازا ً غير عادي, وكنت واثقة من عدم إصابتك بأي من الأمراض لمنقولة جنسيا ً, عالجي الإفراز بتناول الأدوية:

الألم عند الجماع



الألم عند الجماع ينقسم إلى قسمين؛ إما أن يكون داخليًا ( أي بالبطن ) ، أو يكون خارجيا عند فتحة المهبل (مكان دخول العضو الذكري).

والنوع الأول سببه يكون داخليا كأن يكون المبيضان أو الرحم ساقطين بالحوض، أو أن تكون هناك التهابات بالحوض (بأي عضو بالحوض) مثل الزائدة الدودية مثلا أو بأحد المبيضين أو بالمثانة وهكذا.

وتلك الأسباب يتم تشخيصها بالكشف الطبي والأبحاث، وكل سبب له طريقة علاجه.

أما النوع الخارجي فسببه إما ضيق بالفتحة الخارجية، أو التهابات بالمهبل. فإن كانت التهابات (حيث تكون

هناك إفرازات لها رائحة غير طيبة أو حكة) فلها علاجها حسب نوع الميكروب المسبب لها.

وإن كانت نتيجة ضيق بفتحة المهبل فيمكن للزوجات تجربة جل طبي يتم دهان فتحة المهبل به قبل عملية .

الجماع قد يزيد من الإحساس بالألم.

وهناك اسباب آخرى في بعض الأحيان ويكون نتيجة لما حدث في ليلة الزفاف الأولى؛ حيث يكون بعض الأزواج على غير دراية وخبرة؛ فيسببون آلاما للزوجة تؤدي إلى حدوث هذه الحالة من رد الفعل في الأيام التالية ، وفي معظم الأحيان يكون سبب الحالة هو التصور الخاطئ عن عملية الجماع وعملية الإيلاج وفض غشاء البكارة؛ حيث يكون لدى الفتاة تصور خاطئ كونته مما سمعته عن ليلة الزفاف، وما يحدث فيها من آلام ودماء، تجعل الفتاة تتصور عملية الإيلاج وكأن رصاصة ستخترقها؛ فيكون دفاعها النفسي هو إحساسها بهذه الآلام، وإغلاقها لفخذيها لمنع هذا الإيلاج المؤلم، من وجهة نظرها المتكونة سلفًا، والتي ليست لها علاقة بالواقع.

ويكون العلاج غالبًا بتغيير هذه المفاهيم لدى الزوجة، وبوضع مخدر موضوعي في مكان الإيلاج على صورة "مرهم" لإعطائها الاطمئنان مع تكرار عملية الإيلاج بعدم وجود مشكلة حتى تتعود على ذلك.

وقد يحتاج الأمر في بعض الأحيان إلى إعطاء بعض المطمئنات (أدوية مهدئة) قبل الجماع ، تهدئ الزوجة وتقلل من توترها؛ حتى تحدث عملية الإيلاج أيضًا مرات متكررة، ثم تستغني عن هذه المطمئنات، ويفضل أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب النفسي لتقدير الجرعة المناسبة، والبحث وراء الجذور النفسية للمسألة سواء بوجود حادث سابق أو مفاهيم مغلوطة؛ حيث يكون الطبيب النفسي هو الأقدر على التعامل مع الأمر حسب أسبابه ومعالجته، سواء نفسيًا بالجلسات، أو دوائيًا بالمطمئنات.

الجمعة، 18 مايو، 2012

تناول السكريات يساعد علي تسريع عملية أنقاص الوزن



واشنطن: أظهرت دراسة أمريكية أن تناول الكربوهيدرات يساعد في الواقع على فقد الوزن.

وذكرت صحيفة "دايلي ميل" البريطانية أن كتاباً أعده باحثون في جامعة ‘كالورادو سنتر فور هيومان نيوتريشن’ سينشر في بريطانيا قريباً يشير إلى أن الخبز والمكرونة والبيتزا ورقائق البطاطس المقلية تشكل مكونات الجسم المثالي،على عكس الأنظمة الغذائية التاريخية التي تعتمد على التقليص من السكريات.

ويقول الباحثون في هذه الدراسة إن السكر الموجود في الأغذية الغنية بالكربوهيدرات مثل الموز، ودقيق الشوفان، والرز الأسمر، والبطاطس لديه القدرة على كبح الشهية، وزيادة عملية التمثيل الغذائي، وتحسين المزاج، والتخفيف من معدلات الإجهاد، وتسريع عملية إنقاص الوزن.

ووجد الباحثون الذين شملت دراستهم 4451 متطوعاً، أن الأنحف منهم تناولوا كميات أكثر من الكربوهيدرات على شكل حبوب وفاكهة وخضار، أما الأكثر سمنة فاستهلكوا أقل كمية منها، طبقاً لما ورد بجريدة "القدس العربي".


وأكدت العالمة اليزابيث ويشسيلبوم من مؤسسة التغذية البريطانية، "أن تناولتم نظاماً غذائياً غنياً بالبروتينات ومنخفض الكربوهيدرات فستخسرون الوزن لكنه ليس صحياً وهو ليس حلاً طويل الأمد".

وأضافت "لا أظن أنه ينبغي علينا زيادة كمية الكربوهيدرات التي نتناولها لكن فكرة عدم تناولها بتاتاً ليست جيدة

الأربعاء، 16 مايو، 2012

القضاء علي الجوع و الأحساس بالشبع بدون طعام أو حبوب


أعلن الهاشمي مؤسـس علم اللقيمات أول طريقة للقضاء علي الجوع بدون طعام أو حبوب فأهم ما يفسد حمية مريض السمنة هو شعوره بالجوع والحرمان، ومن ثم يقبل على الطعام بشراهة كبيرة تزيد وزنه أكثر مما كان عليه، ولكن هذا كان قبل عام 2008.

ففي عام 2008 وبعد دراسات علمية عديدة، اكتشفت نقطة شبع المعدة وأطلقت عليها"ELHASHEMY STOMACH SATIETY SPOT" .

ولم يأتِ هذا الاكتشاف من فراغ فقبل ذلك بأعوام اكتشف فريق من علماء جامعه نيويورك وعلي رأسهم بروفيسور " وانج "
أن عضلات المعدة عندما تتمدد في نهاية وجبه الطعام فإنها تنشط جذور العصب الحائر الذي يصل بين المعدة وبين مركز الشبع في المخ .

هذا التنشيط يتسبب في إرسال إشارات الشبع من المعدة إلى المخ فيؤدي إلى الشعور بالشبع والامتلاء فيتوقف الإنسان عن تناول الطعام ويكتفي بما أكله .

اكتشف فريق آخر من العلماء أن جذور هذا العصب الحائر تتركز في منطقه في اعلي المعدة ولكنهم لم يكتشفوا وظيفةهذه الجذور ، ولما كان من المعروف فسيولوجيا أن الأطعمة الصلبة تحقق قدرا أكبر من الشبع مقارنه بالأطعمة السائلة، أفادت نتائج الدراسات التي قمت بها بأن منطقه أعلى المعدة وتسمي في الطب "GASTRIC FUNDUS" ، لابد وأن يكون بها مركز الشبع في المعدة ، وبناءًا عليه أعلنتُ في 27 يونيه عام 2008 عن اكتشاف نقطه شبع المعدة، وأسميتها نقطة الهاشمي لشبع المعدة. 

بعدها تطرقت في دراساتي العلمية إلى البحث عن أفضل وسائل إحداث الشبع السريعبدونتناول كميات كبيرة من الطعام ، فأظهرت النتائج أن تناول بضع حبات من المكسرات وأفضلها اللوز ( 3 حبات ) أو الفول السوداني ( 5 حبات ) يؤدي إلى إحداث شبع بسيط بالمعدة بشرط عدم تناول سوائل أوطعامآخر لمدة نصف ساعة بعدها علي الأقل، فأطلقت عليها لقيمات اللوز.

وبتكرار تناول هذه اللقيمات من اللوز أوالفول السوداني كل نصف ساعة أو كل ساعة ولمده 3-5 ساعات أثبتت نتائج الدراسات أن هذا الشبع يصبح أقوي، وأن الإنسان يستطيع عندئذ التحكم في وجبته المفرحة(حسب رجيم اللقيمات) ولن يشعر بالحاجة لافتراس الطعام الذي أمامه .

بعد نجاح تطبيق نظام الشبع أو "لقيمات اللوز" اتبعها العديد من أطباء التغذية وعلاج السمنة ، معتقدين أن تناول المريض لثلاث حبات من اللوز عده مرات قبل الوجبة يصيبه بالشبع لاحتواء اللوز على دهون الأوميجا 3.

وهذا اعتقاد خاطئ  لأن 3 حبات لوز بها كمية أوميجا 3 أقل من 1% مما في كبسولة الأوميجا 3 ، وهذه الكبسولة إذا تناولها  المريض قبل الوجبات لن تشبع المعدة ، إذًا السبب في الشعور بالشبع ليس دهون الأوميجا 3 وإنما التأثير الفيزيائي لحبات اللوز حيث إنها صلبه فتنشط نقطة الهاشمي لشبع المعدة.

هذه الطريقة " لقيمات اللوز" تعني أننا نستطيع إشباع المعدة بنسبة 50% علي الأقل قبل الوجبة بدونتناولطعام مما يساعد علي الإقلال من كمية الوجبة وبالتالي تتناقص السعرات الحرارية الداخلة إلى جسم الإنسان، وبالتالي تساعد علي تناقص الوزن بصفة مستمرة .

إن مئات البدناء الذين اتبعوا هذه الطريقة منذ عام 2005 إلى يومنا هذا نقصت أوزانهم بمعدل لا يقل عن 33 كيلو في أول 33 أسبوع بل وصل بعضهم من مفرطي السمنة إلى إنقاص 60 كيلو من وزنهم في أول عام (52 أسبوع ) وهذا يدل علي نجاح لم يصل إليه أي رجيم عالمي أو دواء لإحداث الشبع . 

اليك .. طرق وخطوات تحفز الرغبة الجنسية للنساء (فيديو)



كثير من النساء يشعرن فى كثير من الاحيان بعدم تملكهن لأي اهتمام بممارسة الجنس مع الزوج فقد تمر أيام ، وأسابيع وحتى أشهر دون أن تشعر المرأة برغبة جنسية أو انجذاب جنسي له مما يسبب العديد من المشاكل أهمها شكوكه في سلوك الزوجة مما قد يسبب مشاكل عائلية عديدة، يغذيها سوء التفاهم، والإحباط والانجراف وراء المغريات الخارجية.

وإليك بعض الطرق الآمنة والفعّالة لزيادة دافعك الجنسي

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية لدى المرأة لعل من أهمها شعورها المستمر بالتعب والإجهاد كذلك قلة شعورها بالثقة فى النفس كشعورها الدائم بأن جسمها غير جذاب ذلك بالإضافة إلى أن عدم شعورها في الأصل بالإثارة قد يكون بسبب برودها الجنسي .

ويجب عدم تجاهل الحقيقة التى اكدتها الكثير من التقارير الطبية بانه للأسف، بعد 20 - 30 سنة من الزواج يصبح الجنس مملاً فى معظم الأحيان ويفقد احد الزوجين رغبته الجنسية فمعظم الأشياء التى تمارس بنفس الطريقة لفترات طويلة تصبح مملة ما لم تصبح ممارستها ترتبط بالذهن بمجموعة من الأشياء المهمة - مثل تغيير طريقة ممارسة الجنس وتغيير مكان ممارسته وزمانه أيضاً .

وللخروج من حالة الركود الجنسى التى قد تعيشها المرأة فى كثير من المراحل العمرية يجب عليها التخلص من الكسل الجنسي بمزاولة التمارين الرياضية وخاصة التي تقوي عضلات الحوض لتزيد من قوة جسدها ولياقتها وجمالها ولتقليل الاحتقان النفسي، وتحسن المزاج الجنسي .

والعوامل النفسية تعد واحدة من أقوي الأسباب التي تؤدي إلى البرودة الجنسية فأسلوب التربية والنظر إلى الجنس كنوع من الذنب من جراء معتقدات دينية خاطئة بأن الجنس يجب التطهر منه، والكبت النفسي في الطفولة، حيث تمنع الطفلة من التعبير عن أبسط رغباتها فتكبر وهي غير قادرة على التعبير عن نفسها وقد ترجع في الوقت نفسه اسباب انعدام الرغبة الجنسية للزوجة الى ارتباك الزوج وجهله بأساليب الملاطفة وتهيئة زوجته للفعل الجسدي وأنانيته وعدم اختيار التوقيت المناسب ورغبته في المتعة والراحة دون احترام آدمية زوجته مما يساهم في تجميد كل الأحاسيس.

واخيرا اتبعي هذه الخطوات 


استعيني بأنوثتك، وببعض الأفكار المذهلة لتغيري مظهرك الخارجي ونظرتك المحدودة للجنس، واستمتعي بزوجك حتى تصلي لما تريدينه وستشعرين بأن الدافع الجنسي أصبح ملك يديك أنت بكلمة أخرى "كوني جذابة جنسيا".


تفحصي أدويتك وتعرفي على مضارها فكثير من الأدوية تسبب نقص الغريزة الجنسية واستعيني ببعض المحفزات الجنسية فهناك العديد من المنتجات في السوق التي تعرف بقدرتها على زيادة الدافع الجنسي طبيعيا وتكون فى الأغلب محتوية على هرمون التيستوستيرون فهو من الهرمونات التى تزيد الدافع الجنسي للمرأة.

حافظي على رشاقتك وتناولي الطعام الصحي الخالي من الدهون والأطعمة الدسمة التي تسبب الخمول، لزيادة الدافع الجنسي.